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Le palper-rouler sans appareil : le massage anticellulite à faire soi-même

La peau d’orange est un complexe pour toutes les femmes c’est pourquoi il faut à tout prix s’en débarrasser. Le palper-rouler fait partie des techniques les plus sollicitées pour y parvenir car c’est efficace bien que douloureux.

Le palper-rouler est une sorte de massage qui consiste à pétrir la peau afin de dissocier ses différentes enveloppes notamment l’hypoderme, qui est la couche profonde constituée de cellules graisseuses et le fascia, la membrane fine qui entoure les organes. Le palper-rouler déloge les graisses des tissus sous-cutanés et les travaille afin de les éliminer. Le mouvement palper-rouler va du bas vers le haut afin de réactiver la circulation veineuse et lymphatique et déloger les graisses mobilisées par les voies naturelles (sueur et urine). La peau devient plus lisse et plus ferme même si cela ne garantit pas une perte de poids. L’utilisation d’une crème anticellulite ou minceur déculpe l’effet du massage. Pour les cuisses, il faut chauffer du bas vers le haut avec des frictions pour activer la circulation. Ensuite, faire de petits ronds énergiques dans le sens des aiguilles d’une montre. Puis pincer une large zone de peau entre le pouce et les autres doigts en poussant avec le pouce et faire rouler le « pli » entre les doigts tout en maintenant le mouvement du bas vers le haut. Pour le ventre, il faut faire des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre. Mettre les mains sur les hanches et les faire glisser horizontalement l’une de droite à gauche et l’autre de gauche à droite puis revenir à la position initiale. Les mains se retrouvent au niveau du nombril et l’une passe en dessous et l’autre au-dessus.